STUDIO FUSION
PILATES YOGA FITNESS
Bienvenue dans votre sanctuaire de bien-être
Une expérience personnalisée et intime, un moment pour soi dans la bienveillance
Seul ou en petit groupe les cours sont adaptés selon votre forme physique
PILATES
Repose sur une série d'exercices visant à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, la flexibilité et l'équilibre. Cette pratique met l'accent sur le contrôle du mouvement, les respiration, la précision et la fluidité, tout en engageant le corps et l'esprit. Accessible à tous les niveaux, favorise le bien-être global et aide à prévenir les tensions musculaires ou blessures.
PILATES AVEC ELASTIQUES : Pilates avec résistance d'élastique pour intensifier, sculpter, et améliorer stabilité et contrôle.
YOGA
le HATHA YOGA : Pratique traditionnelle qui combine les postures (asanas), exercices de respiration (pranayama) et relaxation pour harmoniser le corps et l'esprit. Accessible à tous, il favorise la souplesse, la force et l'équilibre tout en réduisant le stress.
le YIN YOGA : Pratique douce et méditative qui cible les tissus profonds comme les fascias, les ligaments et les articulations. Les postures tenues plusieurs minutes, permettent de relâcher les tensions, d'améliorer la souplesse et de calmer le mental.
* N'hésitez pas à apporter votre propre matériel de Yoga (blocs, coussins etc.) pour chaque cours afin de garantir votre confort et votre pratique personnelle.
FITNESS
Regroupe des activités visant à améliorer la condition physique, renforcer le corps et le bien-être général. Il inclut des exercices de renforcement musculaire, de cardio, de souplesse et d'endurance, adaptés à tous les niveaux. Le fitness aide à tonifier le corps, à augmenter l'énergie et à réduire le stress, tout en favorisant un mode de vie actif et équilibré.
Pratiquer avec Studio FUSION
Ma mission est de vous offrir une expérience unique seul ou en petit groupe.
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Téléphone : 06 80 04 22 84
E-mail : studiofusion83@gmail.com
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